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虽然我们从小到大经历了无数次考试,但相当一部分人在面对重大考试的时候,依旧会紧张。其实紧张是很正常的,适当的紧张感对于考试也是有利的。然而过度紧张甚至演变成焦虑心态,那就需要重视起来啦。
在考前发现自己比较焦虑,可能是因为考生过于重视考试所导致的,这就需要考生适当调节自己的心情,放松自己。
如果是在考试期间,考生过于紧张的话,深呼吸是比较好也比较实用的方法。心理暗示法也是比较有用的方法之一,考生要相信自己,在心底重复强调自己可以,增强自信心。
考试不是目的而是手段,所以考生在考试期间,遇到不会的题目是很正常的,千万不要花费太多时间纠结,只要做自己会做的,保证自己能达到及格线就能顺利通过考试啦。
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